便秘に皮下脂肪なメタボさんへ

どうやって太らずに体型を維持するか。これはテーマです。

普段は野菜を多く摂取することに心がけています。というのもワタクシ、便秘体質なのです。野菜摂取が少ないとすぐにお通じに影響が。あとが苦しいので快腸をめざすべくヨーグルトや、朝起きてすぐ昆布を浸して冷蔵庫に保管しているお水をぐっと飲むってなことをやっています。

便秘とともにいやなのが皮下脂肪。これは一旦つくと歳のせいか、とれずらくなってきているようです。だから、脂肪はつけない。つくようなものを食べたらその週は甘いものを控えるか、飲酒を控えるか、運動するか。あとは食べるより水分を取るようにしています。

コッコアポ

クラシエから長年、ロングセラーになっている商品、便秘の方ならご存知の方が多いと思います。あれって漢方薬だったんですよね。やはり漢方、代謝機能を高めるようです。それが老廃物や余分に摂取した代謝物を排泄するようです。ということは脂肪がつきにくく燃えやすい体質に改善してくれると。

便秘改善もそうですが、お腹周りについた脂肪も、同時に体質改善効果により減っていくのを期待したいときには使いたい一品です。

今年から40歳以上を対象に特定健診(メタボ健診)が始まります。コレに向けて新コッコアポS錠でじっくり体質改善に取り組んでみようかしら。

塗ってつけまつ毛

塗るタイプのつけまつ毛、ご存知ですか。マスカラ式のつけまつ毛で、乾くと液がフィルムに変化します。たっぷり配合された繊維ごとまつ毛を包み込むんだそうです。これ、試したいマスカラ、イチオシです今のところ私の中で。

塗れば塗るほど長く長くなるんだそうです。なめらかに伸びてだまにならないようです。そうすると自分のまつ毛が伸びたように自然な仕上がりになりそうですよね。

そして嬉しいのがパンダ目にならないこと。液自体が乾くとフィルム状に変化することで、目の周りににじまないようです。これは重宝しそう！しかもお湯でこのフィルムはふやけるので、お湯だけでとれるからまつ毛をゴシゴシ洗って痛めることがないんですって。

「塗るつけまつげ」のCMを一般公募したようです。結果こんな作品が受賞しています。

これ、確かこういう童話がありましたよね。長い長い髪の毛をつたって、縄がわりにして外から人を招き入れたりするっていう。童話ちっくな展開でちょっと懐かしいのと、絵がかわいくって見入ってしまいます。髪の毛が切れるとなが～～～～～いまつ毛を縄がわりにして、おばあちゃんにつかまるよう言うのがなんというかチャーミングな感じとちゃっかりした感じ。これは女性の方が作った作品じゃないかなあと思います。この表現、チャーミング！

美肌塾なるもの

美白知識レベルをチェックできる、美白検定をやってみました。

初級レベルでは90点、中級レベルでは70点、上級レベルでは50点でした。ちょっと残念。まだまだ知識は足りていないようです。

さて私が実践している肌ケア紹介。まずクレンジング。とにかく力を入れずに指先でくるくると肌の上を転がすようにマッサージします。ちょっと触れている程度で十分みたい。洗顔のときは水ではなく適度なぬるま湯で。熱いと皮脂ががんがん逃げていくようなので気をつけています。洗い上がりに差がでますから。

洗顔は、とにかくふわふわの泡を片手一杯作ります。これ、はまると楽しいひと時です。そして顔の中でも一番汚れているTゾーンからふわふわとやさしく、優しく洗います。決してこすらない。鼻の毛穴が目立っていて気になっていたとしても、とにかくこすらず、やさしくクルクルマッサージするように。すると２、３日後には毛穴が綺麗になっています。

顔を拭くとき。ここもとになくこすらない。綺麗なタオルで押さえるように水分をタオルに吸収させるような感じで。

あとは基礎化粧品。よく手でプッティングします。やさしく。化粧水がなじんでから美容液へ。美容液がなじんだら保湿クリームへ。こすらず、ただなじませています。

メイクをする前に日焼け止め。これもなるべくプッティング。日焼けしたくないからといって分厚く塗るとあとが大変なので、なるべく薄めに確実に。

そんなこんなで日ごろから肌のお手入れには特に出産後は気をつけています。ポーラのサイトで美肌塾が開講されたと聞き、美白検定なるものがあったので試してみたのでした。

春先からですよね、急激に紫外線が強くなるのは。1年のうち３～５月は最大の注意期間と思います。

去年の秋口、久しぶりにシミが出没したのです！なので今年は春からちゃんとケアしていこうと思っていた矢先でした。

美白塾は、カウンセラーと一緒に楽しみつつ美白を続ける塾。

美白レッスンが１～３とあり、具体的にどう美白ケアしたらよいか、何が必要かが非常にわかりやすく書かれています。

実はポーラのエステを体験でしたことがあります。非常によい！さらに自分の肌の状態を知りたかったのでスキンチェックをしていただきました。去年の秋のことです。

結果は水分量は◎でした。メラニン注意度も思っていたより低かったものの、今後も注意してケアしてくださいといった感じでした。

美白スターターセットって限定ものが出ていたので今年は早いうちから試してみようかしら。。。

更に美肌を作る

まだまだ乾燥が続くこのごろです。私は最近ファンケルのコラーゲンを飲むようになって、肌の透明感が半端じゃなく良い状態なんです。しかもリキッドファンデの肌への乗りが、かなりよくって吸い付いているように。だからまるで素肌っぽくて毎日のお化粧が楽しい。

しかし素肌の状態だけにかまけていていはいけませぬ。女性たるもの、肌を綺麗に見せるテクは習得しておきたいもの。

ちなみに私が綺麗にみせるテク。

１．洗顔後水で毛穴を引き締めること。たったこれだけで違うんですよね。水分を少しでも逃がさないよう肌に閉じ込める、そんな感じです。

２．基礎化粧品で肌を整えたら、化粧下地を薄く満遍なく顔全体にプッティングするこど。ここでしばし時間をおきます。肌に馴染ませるため。すぐにリキッドファンデを乗せるより、ムラなく仕上がりますよ。

３．その後リキッドファンデで毛穴やシミを、薄く、しかししっかり埋め、目立たなくしてからパウダーをたっぷり乗せ、ちゃんとブラシではけること。

そんな感じです。試したことのない部分がありましたら、是非やってみてください。肌の化粧のりが違ってきます。

あと、基礎化粧品をつけるとき、軽くマッサージします。顔の毛細血管の血流をちょっとよくするとむくみが消えてすっきりします。やはり佐伯さんのマッサージ方法は習得すべきでしょう。全然違いますから。

今回私が気になったのは、メイベリンから出ているエンジェルフィット。店頭に並んでいるものをちょっと試した程度だったのですが、エンジェルフィットのリキッドタイプ、肌にすっと馴染むんです。多分くすんでいる箇所や、顔全体の色むらなんかも自然にサポートしてくれそうな具合でした。今使用しているリキッドファンデですら吸い付くように肌に馴染むので、多分エンジェルフィットのリキッドタイプはさらに肌を綺麗に見せてくれるのではないかしら？と購入したい衝動にかられています。

下地にはエンジェルフィットからモイストキープベースって名前で出ています。リキッドにしろ固形にしろ、化粧崩れを格段に防いでくれるのは化粧下地なので、これも合わせて使うべきです、美肌に見せるためには。

昔は下地を使っていなかったんですが、一度使ったら離せなくなりました。昼からの肌が違うんですから。化粧の崩れ具合が断然違います。

もうひとつ、メイベリンから気になるラインアップ。

それはウォーターシャイニーボニューミー。CMでもウォーターシャイニーシリーズはよく流れています。口紅です。これ一本でグロスの役割も。常にぷるんとしてふっくらした唇は魅力的ですよね。大抵は昼前には乾燥して唇のシワが目立ち、乾燥が気になりだします。

でもウォーターシャイニーボリューミーのいいところはそこを長い時間、みずみずしくふんわりなめらか状態を維持してくれるところです。ヨーカドーかどこかで、店頭に並ぶこの商品を試しに塗ってみました。確かに帰宅後の唇を見てもつやつやしていました。すごい。

コラーゲン摂取後の肌・観察報告

さて、ワタクシそろそろ３６歳になろうとしております。

毛穴は、ともすると楕円形になったり、たるみ、肌のくすみ、かさつきがとうとうついに気になりだしている年齢でございます。あとシミもね！

ぶっちゃけ、年齢より５歳は若くみられがちですが、５歳というのは微妙なんですよ。服装やメイク、髪型で５歳くらいは誰でもなんとかなるものですから。そこにふんぞり返るわけにはいかないんです。

化粧品スタッフからも肌が綺麗ですねぇと言われるのですが、お世辞と思って間違いありません。

まあ北国育ちなのでキメは細かい作りに生まれているのでしょう。

そろそろ長期的に手を打たなくては、と思っているところでした。

先日からファンケルのHTCコラーゲンサプリメントを試しに飲んでいます。

こんなかわいいサプリケースまでついてきたよ♪

届いた商品です。↓

すでに素晴らしい結果が出ていますのでここにご報告せずにはいられません。

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★服用1日目：夜飲む
睡眠：８時間

★服用２日目：朝飲む
朝の肌の様子：特に変化感じられず。
夜、何となく化粧水の吸収がよい感じがする。
生理予定：　６日前
食事：3食で28品目
睡眠：８時間＋昼寝２時間

★服用３日目：朝飲む
朝の肌の様子：何となくつやつやしている。
　　　　　　　化粧のりが良く生理前の肌にしては
　　　　　　　かなり調子が良い。
　　　　　　　毛穴がこころもち小さく感じる。
生理予定：５日前
食事：昼は外食。３食で２５品目
睡眠：７時間弱

★服用４日目：朝飲む
朝の肌の様子：生理前の肌にしては良いほう
生理予定：４日前

食事：昼は外食　３食で２０品目

睡眠：７時間ちょっと

★服用５日目：朝飲む
朝の肌の様子：やはり生理前、肌がかさつく

生理予定：３日前

食事：３食で２６品目

睡眠：８時間

★服用６日目：朝飲む
生理予定：２日前
朝の肌の様子：生理前らしい、全体的に機能低下した肌。かさつき気味
食事：昼は外食、３食で３５品目以上

睡眠：８時間プラス昼寝２時間

★服用７日目：朝飲む
生理予定：１日前
朝の肌の様子：良くない。しかしHTCコラーゲンを飲まない
　　　　　　　状態よりはややよい
食事：３食で２４品目

睡眠：５時間

★服用８日目：朝飲む
生理がくる。
朝の肌の様子：疲れている。前日の睡眠不足からか。
　　　　　　　　夜になり、肌の調子が少し戻っている。

食事：３食で２２品目

睡眠：１０時間

★服用９日目：朝飲む
生理２日目
朝の肌の様子：調子良好。表面にうっすら透明の膜ができたかのよう。
　　　　　　　　化粧ノリ良好。

食事：３食２９品目以上

睡眠：１０時間

※普段だと生理がきて３～４日目あたりから肌が回復してくるのですが、
今回はすこぶる早いです、肌のはり、透明感、つやなどの戻りが。

★服用１０日目：朝飲む
生理３日目
朝の肌の様子：非常によい。
　　　　　　　リキッドファンデが素肌のように吸い付いて乗る。
　　　　　　　透明感が高くなっている。

食事：３食２２品目くらい

睡眠：７時間弱

★服用１１日目：朝飲む
生理４日目
朝の肌の様子：やはり非常によい。
　　　　　　　　本日は休日でノーメーク。
　　　　　　　　今日から目元にファンケルのアイセイラム塗りを復活。

食事：３食で３０品目以上

睡眠：８時間＋昼寝２時間

★服用１２日目：朝飲む

生理５日目

朝の肌の様子：非常に良い！リキッドファンデ塗らずにパウダーだけで

　　　　　　　　　も綺麗にみえるほど。透明感が高くなった様子。

　　　　　　　　　全体的にぷるんとして弾力がよい。

食事：３食で２０品目以上

睡眠：７時間以上
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以上です。

生理期間にぶつかっての服用観察だったんですが、やはり肌のレベルが普段よりよく、毎日朝の肌の様子を観察するのが楽しくて仕方ありませんでした。ちなみに服用した量は毎回６粒です。

もうね、それまでの皮膚の上に、もう一枚薄い透明の膜がはっているみたいなんです。内側から光ってくるツヤがあるんです、まるで２０代に見たようなあれが。びっくりでしょ。

で、本日は美顔器をさきほどお風呂あがりに使ったんですよ。

明日は一体どれほど美しい肌になるでしょう！！！

正直びっくりしました。HTCコラーゲンってこんなにすぐ効果が現れるのかと。

多分、十分な睡眠に、規則正しく品目に気をつけた食事が基本的に出来ているのでもしかしたらそれで効果も早かったのかしら？

娘が小さいですからいやがおうにも、そんな生活になっちゃってるんですが。子供によい生活リズムは大人にとってもよいってことですね。

ところで、今回飲んでいるファンケルのHTCコラーゲンサプリメント。

他と何が違うのか？今回のぷるん！の決め手は？

コラーゲン配合の表面に塗るだけの化粧品で肌の潤いを補えても、皮膚のコラーゲンそのものをつくることはできませんよね。

サプリメントの良いところは、私のように加齢や、子供たちを夏と冬といわず野外で遊ばせるたび、紫外線で徐々に減少しているコラーゲンだから、サプリメントで内側から摂ったほうが本質的だろうと思います。

なぜファンケルにしたかと申しますと、HTCコラーゲンだから。

コラーゲン分子の大きさによって吸収の効率が大きく変わる、という興味深い研究結果を持っています。そこに着目したファンケルは研究を重ねて今までのコラーゲンのつながりを約1/1000サイズ(ファンケル比)に細かくカットしたんだそうです。

つまり、より吸収性を高めたため、体に届きやすくなったということですね。

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